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ABDOMINAIS
ESTA AULA TEM COMO OBJECTIVO DESENVOLVER A FORÇA, TONIFICAÇÃO E RESISTÊNCIA DOS MÚSCULOS DA PAREDE ABDOMINAL
Benefícios:
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Melhora a flexibilidade e amplitude de movimentos
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Aumenta a força na zona central do corpo
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Proporciona uma sensação duradoura de calma e bem-estar
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Foca a sua mente e aumenta o seu nível de consciência corporal
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