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SÉNIOR PLUS
SENIOR PLUS É UMA AULA DE REGIME AERÓBIO COMPOSTA POR MOVIMENTOS DE BAIXO IMPACTO ESPECIALMENTE DIRECIONADA À POPULAÇÃO IDOSA
Benefícios:
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Aumenta a resistência física e a força muscular
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Melhora a respiração e o ritmo cardíaco
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Melhora o equilíbrio e ajuda a prevenir quedas
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Potencia a flexibilidade, a agilidade e liberdade de movimentos
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