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CYCLING
O CYCLING É UM PROGRAMA DE TREINO CARDIOVASCULAR PRATICADO SOBRE UMA BICICLETA ESTACIONÁRIA
Benefícios:
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Melhora a resistência cardiovascular
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Melhora a resistência e massa muscular dos membros inferiores
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Aumenta o VO2 máximo
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Excelente para a redução da massa gorda
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Por ser uma actividade muito estimulante, aumenta a sensação de bem-estar
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